15 latek

Nakręć film.W innym wypadku możemy jedynie gdybać. Choć to trochę niepoważne, że 15 latek szuka mind-muscle w siłowym ćwiczeniu.

czasem jest a czasami nie ale raczej cześniej nie ... np. nie mam jakiegoś potężnego zarostu na twarzy mimo że mam 17+ to wyglądam jak 15 latek i wg. wiec raczej jest zaniżony

[...] zasięgnąć porady jednego z nich odnośnie ćwiczeń i zdaje się, że był na dobrym cyklu w dodatku po ciężkiej serii złapał mnie tylko za moje średniej wielkości, ale wciąż wątłe ramię i powiedział "masz łeb i ch** to kombinuj" ten fragment z pierwszej strony antka dziennika kojarzy mi się jakby to jakiś 15 latek pisał w swoim pamiętniku %-)

jakiś 15 latek, lubisz dzieci? %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-03-28 21:12:03

no taki troche laluś do wyrywania 15 latek :D ale walić twarz, nieistotne, dobra sylweta i to jest tu najwazniejsze, czyli według Ciebie jest to jak najbardziej do osiągnięcia?

[...] oczekuję rad technicznych typu wyłasnie ściąganie łopatek, a nie " rób poprawnie technicznie"... potrzebuję rady, która pomoże mi napinać mieśnie klatki podczas wyciskania.. ale jak widzę, że doradza mi jakiś 15 latek, któremu mięśnie widać tylko na brzuchu to mnie po prostu szlag trafia... Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-04-25 11:00:36

Tylko ty się spinasz jak 15 latek, nie ja. Ale dobrze, jak chcesz to rób 60 serii, na pewno będziesz miał lepszą klatkę niż ja :) Chciałeś porad, dostałeś je. Nie wiem, oczekujesz cudu? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-25 12:16:26

Personalnie uważam, że 15 latek nie ma pojęcia o swoim organizmie, który chłonie nawet najmniejszą intensywność, w dodatku nowicjusz. Prosty schemat (FBW) ze złożonymi ćwiczeniami ( jak to wcześniej ująłeś ) martwy/wiosłowania/siady/wyciskania + adekwatne żywienie, zainicjuje przyrostami. Trzy razy w tygodniu. Odnośnie tego stażu. Musiał zaczynać [...]

wiek w profilu aktualny? bo pytanie zadajesz jak 15 latek? środków brak ,odbloku brak super się przygotowałeś do cyklu

[...] siły. 17-19 lat? bez żartów, w USA w wieku 19 lat futboliści siadają ponad 200 kg i biegają sprinty żeby dostać się do drużyny. Svend Karlsen też zaczął chyba jako 15 latek. Młody, imo dla mnie nieco za wcześnie na takie plany stricte siłowe. Chcesz siły? Ustal sobie rampę na 10 repów i stosuj progresję liniową, jedz i porządnie progresję [...]

Kolejny 15 latek bez znajomości ortografii zadaje pytanie o rzecz która jest mu zbędna... To powinno być banowane.

Jak by każdy chciał usuwać temat po uzyskaniu odpowiedzi to forum można by skasować, kolejnym razem idź do lekarza wydaj parę koła i masz anonimowość 100% Zenada 40 na karku a wszystko zrobiłeś jak 15 latek bez pojęcia ładu i składu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-14 07:29:36

[...] efektów. Również możesz o niej zapomnieć. Wklej jak zmieniały się obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Wtedy zoabczymy realne zamiany organizmu. Poza tym, Twoim problemem jest brak treningu siłowego. Hantlami 10 kilogramów może poćwiczyć 14-15 latek przez pierwsze miesiące. Tutaj trzeba solidnego zaangażowania mięśni.

[...] zauważysz to blokada jąder nawet w 90 % Kolejna sprawa atrofia poza wielkością to też.i ich gęstość rozumie że robiłeś usg że jest ok?Masz problemy a olewasz wszystko jak 15 latek ,leki to nie cukierki Jest szansa że będzie dobrze ale jak dla mnie najwoeksza szansa jest taka że będzie potrzeba recka na viagra Kolejna sprawa proviron wycofany z [...]

[...] Stanów Zjednoczonych, przez wielu fachowców uważany jest za jednego z najlepszych w historii tej dys cypliny. Coe pochodzi z bardzo usportowionej rodziny. Toteż jako 15-latek zaczął uprawiać kulturystykę, a jako 19-letni młodzieniec wyciskał w leżeniu 190 kg i przysiadał z obciążeniem 225 kg. Później jednak skoncentrował się na kształtowaniu [...]

Witam. Mam 15 lat i matka mnie męczy żebym się zapisał na jakieś treningi... Powiedzcie mi co mam wybrać... Chodzi o coś czego szybko się nauczę, jest łatwe w opanowaniu no i sklepie pape leszczom ze szkoły (oczywiście jeśli ktoś zacznie Ja jestem średnio wysportowany no takj jak na 15 latka, nie mam dużych mięśni ani nic w tym rodzaju ;] [...]

[...] Stanów Zjednoczonych, przez wielu fachowców uważany Jest za Jednego z najlepszych w historii tej dyscypliny. Coe pochodzi z bardzo usportowionej rodziny. Toteż jako 15-latek zaczął uprawiać kulturystykę, a jako 19-letni młodzieniec wyciskał w leżeniu 190 kg i przysiadał z obciążeniem 225 kg. Później Jednak skoncentrował się na kształtowaniu [...]

[...] KiF-SDW oraz SDW. Czytałem każdy numer od deski do deski. Trzeba dodać, że bardzo pomagało mi to, iż wiele siły zyskałem pracując bardzo ciężko fizycznie, już jako 15-latek. Inne sporty, które uprawiałem bardzo intetnsywnie, to piłka nożna, kosz, tenis stołowy, rower, bieganie, trochę pływania. Połowa mojego wolnego czasu to był sport. [...]

[...] uderzył w szybę zaparkowanego samochodu. Nie zniechęcił się jednak, nie rozstawał z krążkiem. Nosił go ze sobą stale, rzucał gdzie popadło i biegał szukać w trawie. Jako 15-latek trafił do szkoły sportowej z internatem w Ciechanowie. Uwierzył w hasło, które przekazał mu pierwszy trener, że ciężka praca zawsze popłaca. Reprezentował kolejno: WKS [...]

Witam, 15 latek, 70kg, 192cm wzrostu moja dieta: Śniadanie: 7:30 - 250-300ml mleka, płatki owsiane(musli), orzechy(nie mam pojęcia ile gr mniejwięcej) 2 Śniadanie(w szkole): 10:30 - kanapka(chleb razowy, masło, wędlina jakaś) 2 kanapka(chleb razowy, masło, ser żółty) -------- nie wiem czym moge zastąpić te kanapki, aby były bardziej pożywne, w [...]